Mulheres unidas!

A dieta do ovo

Oi meninas muitos falam que é fácil fazer dietas mesmo não possuindo condições financeiras, sou muito sincera e vou dizer a vocês, NÃO È FÁCIL! Só quem tem uma renda baixa sabe disso.Eu já fiz muitas dietas, e quem sempre está em dieta sabe, alimentos mas saudaveis está caro, era o tempo que frutas e legumes era barato, nem todas pessoas vão concorda comigo e em é obrigado cada um tem a sua opinião. Os preços são absurdos para manter uma dieta. E quem tem filhos sabe que é a alimentação da criança em primeiro lugar. Eu quando vou ao mercado sempre comparo os preços exemplo açucar comum 5 kg 12,99 reais, açúcar mascavo 1 kg 12,99 . Então meninas??. Tudo que é menos prejudicial a saúde é tem muitas pessoas e famílias que não tem condições.

Ha dieta do ovo perde até 10 kg em 15 dias é o que garante os que já fizeram. E barata adoroooo kkk! Ele acelera o metabolismo e queima gordura. O ovo é cozido, mexido ou escalfado nada de frito.A dieta é bem restrita , ovos,legumes, e algumas frutas, nada de bebidas alcoólicas, diminuir o sal e á açúcar. Apos os 15 dias manter o foco, mesmo não fazendo mas a dieta, manter alimentação saudável para não ganha tudo que perdeu.

Benefícios do ovo: Fonte de proteínas, sacia com poucas calorias, ajuda ganha músculo,vitaminas e minerais A, D, E e K, selênio, magnésio, zinco, ferro, cálcio e manganês dão ao ovo o poder de combater o envelhecimento precoce das células, afastando o aparecimento de rugas, além de reduzir o risco de doenças crônicas como hipertensão.

Essa dieta não tem carboidratos por isso é tão eficaz .

Pratique exercícios pelo menos 3 vezes a semana.

Meninas essa dieta é ótima mas na minha opinião muito difícil, porque adoro carne, e logo você enjoa e não quer mas ver os ovos , nem o cheiro kkk. Òtimo pra quem vai numa festa, viagem, e que deseja perder peso rápido e lembrem o problema não é perder! é não ganha o que já perdeu kkkkk. Eu nunca consigo seguir o cardápio, não sou de obedecer regras, monto sempre o meu com o que e tenho em casa. Quem vai fazer a dieta deixe seu comentário. Beijos e Boa sorte!

- segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

- terça-feira